Se libérer des addictions et dépendances et retrouver sa totale liberté par un accompagnement en hypnose
L’addiction est une pathologie qui repose sur la consommation répétée d’un produit (tabac, alcool, drogues…) ou la pratique anormalement excessive d’un comportement (jeux, temps sur les réseaux sociaux…) qui conduit à :
une perte de contrôle du niveau de consommation/pratique
une modification de l’équilibre émotionnel
des troubles du comportement et psychologiques
des perturbations de la vie personnelle, professionnelle et sociale
L’addiction est donc une incapacité à contrôler sa consommation en ayant conscience des effets néfastes, elle fait, à ce titre partie, des troubles du comportement.
La dépendance est, elle, le phénomène physiologique qui conduit à consommer à nouveau pour ne pas subir les effets désagréables du manque. La dépendance et l’addiction peuvent donc coexister, mais l’addiction n’induit pas nécessairement la dépendance.
Du plaisir à l'excès, qu’est-ce que l’addiction?
L’installation d’une addiction implique trois stades successifs, selon l’INSERM :
La recherche de plaisir
Ainsi, la reproduction de la situation (environnement ou état mental) associée à la consommation ou à la pratique va favoriser une nouvelle consommation. C’est la phase de recherche de plaisir. D’autres systèmes de neurotransmission sont modifiés en parallèle, comme ceux mettant en jeu de la sérotonine ou les récepteurs aux endorphines. Ces derniers deviennent moins sensibles aux molécules endogènes habituellement impliquées dans l’antalgie et la sensation de bien-être, et la production naturelle d’endorphines diminue. Dès lors, le plaisir n’est plus obtenu que par l’apport de la substance extérieure, ce qui induit une augmentation de la tolérance à cette substance et une sensation de manque dès l’arrêt de sa consommation.
Un état émotionnel négatif
Les troubles médicaux tels que l'apnée du sommeil et les troubles chroniques de douleur, ainsi que l'utilisation de certains médicaments. Les facteurs de style de vie tels que la consommation d'alcool, de caféine, de tabac, regarder des écrans, jouer à des jeux vidéo de manière prolongée, peuvent également causer des troubles du sommeil.
La perte de contrôle
L’observation par imagerie du cerveau de personnes dépendantes montre notamment une diminution des flux sanguins, une hypoactivation des régions corticales frontales et une hyperactivation des régions impliquées dans la motivation, la mémoire, le conditionnement et les émotions.
Les facteurs de risque de la dépendance ?
La phase expérimentale débute souvent avec une utilisation occasionnelle ou récréative de l'objet de dépendance. Avec le temps, l'utilisation peut devenir plus fréquente et intense, et la personne peut commencer à perdre le contrôle sur sa consommation. Nous savons que la survenue d’une addiction relève principalement de deux facteurs, le facteur individuel et environnemental.
L’âge, le sexe, la maturité cérébrale, la personnalité et l’humeur d’un individu jouent un rôle important sur son risque individuel d’addiction. L’initiation précoce et le sexe masculin constituent des vulnérabilités spécifiques. Ainsi, commencer à consommer de l’alcool au début de l’adolescence multiplie par dix le risque de devenir alcoolo-dépendant à l’âge adulte, par rapport à une initiation plus tardive vers l’âge de 20 ans.
Les personnes ayant subi un traumatisme dans l’enfance: lorsque l' enfant est exposé à des violences ou de la négligence, le chaos au sein du domicile familial peut mener à un stress psychologique. Les personnes anxieuses, au caractère introverti, ou encore avec une tendance dépressive, ont un risque accru de dépendance, tout comme celles avides de sensations fortes.
L’influence de l’environnement (stress, contexte social et amical, présence de troubles psychiques…) est aussi déterminante. Par exemple, le principal facteur de risque de dépendance au tabac est d’avoir grandi au sein d’un foyer de fumeurs facilitant l’accès au tabac.
Autres liens - articles et définitions :
Se libérer des comportements addictifs avec l’hypnose
En utilisant des techniques hypnotiques pour explorer les racines de l’addiction, une personne peut découvrir et surtout faire cesser les éléments déclencheurs et les pensées subconscientes qui maintiennent le comportement addictif.
L'hypnose peut également aider à renforcer la motivation et la volonté de changer, en renforçant les pensées positives et en encourageant la prise de décisions saines et les comportements bienveillants .
En utilisant une combinaison de suggestion hypnotique et de thérapie de renforcement, l'hypnose permet d’atteindre un état de conscience renforcé, de motivation accrue et de prise de décisions favorables au bien-être et à la guérison.
