Arrêtez de fumer rapidement, durablement et sans compensation grâce à l'hypnose
L’addiction au tabac : mécanismes et conséquences
Les addictions au tabac, à la cigarette électronique, représentent un véritable problème pour les fumeurs actifs qui souhaitent mettre un terme à ce mécanisme, mais n’y parviennent pas nécessairement seuls.
Le tabac est considéré comme une dépendance, une conduite physique et psychique, qui se traduit par l’envie irrépressible de fumer de manière récurrente, à intervalles plus ou moins rapprochés. Ce besoin peut se manifester dès le réveil, plus tard dans la journée, ou uniquement en soirée. Pour d’autres, ce seront des gestes « festifs » occasionnels. Pour d’autres encore, il s’agit de pauses “détente”, d’une manière de partager un moment avec des collègues ou des amis.
Le comportement de fumer repose sur des habitudes prises à certains moments clefs de notre vie. Souvenez-vous, la première cigarette n’a généralement pas produit l’effet souhaité : écœurement, maux de tête, effet doucereux et nocif… Ces gestes seront répétés sans que notre esprit ne nous mette en garde : au début, peu ou prou de cigarettes, la certitude de pouvoir s’en passer quand on le souhaite. Et pourtant, un sentiment de sécurité (le sentiment d’appartenance à un groupe) est devenu une habitude toxique.
L’arrêt de la cigarette : une question de volonté ?
Les raisons pour arrêter de fumer peuvent être multiples : budget qui part en « fumée », soucis de santé, essoufflement, odeurs qu’on ne sent plus, mets et parfums délicats absents… Des odeurs, justement, que le tabac imprègne partout ! Sous les belles volutes de fumée, les couleurs se flétrissent et le teint prend le même cheminement… Autant de raisons pour arrêter de fumer. L’essentiel est là : l’envie, irrépressible, immédiate, d’arrêter de fumer… Et pourtant, ce n’est pas si facile ! Notre libre-arbitre semble comme annihilé par notre addiction. Cercle vicieux de difficultés, culpabilité, sentiment d’échec : le constat est que notre liberté d’action est compromise.
Pourquoi choisir l'hypnose pour arrêter de fumer ?
L'hypnose est une méthode naturelle, extrêmement efficace pour arrêter de fumer, pour modifier son comportement, ses habitudes, faire cesser cette toxique routine. Elle s'adresse à tous, adultes et adolescents, désireux d'arrêter le tabac dans le respect propre à chacun de ce qui est en jeu dans l’arrêt de cette dépendance.
Comment l’hypnose peut-elle vous aider à arrêter de fumer ?
En matière d’addiction, les critères habituels qui sont les vecteurs de notre volonté (raisonnement, injonction, bon vouloir) ne sont pas les canaux adaptés.
C’est pourquoi les difficultés pour arrêter, les rechutes ou les compensations sont à l'œuvre.
Il s’agit donc d’utiliser le bon canal : notre subconscient, ce chef d’orchestre qui, grâce à l’hypnose, peut mettre un terme définitif au mécanisme d’addiction.
Accompagné par l’hypnothérapeute, la personne désireuse d’arrêter de fumer va agir directement sur cette partie de l’esprit qui intègre expériences de vie, habitudes et comportements : le subconscient. Le travail, va consister à lui envoyer de « bonnes informations » afin de produire un effet immédiat. Si elle le désire, en une ou deux séances, la personne va mettre un terme définitif à son addiction.
L’hypnose peut fonctionner quels que soient l’ancienneté du tabagisme et le nombre de cigarettes fumées, même si cela demande plus ou moins de temps.
Les avantages de l'hypnose pour arrêter de fumer
L'intérêt de l’hypnose dans l’arrêt du tabac consiste à comprendre, dans un premier temps, les choix inconscients qui ont entraîné le comportement de fumer et qui avaient une raison d’être. Dans un second temps, chacun aura pu déterminer quel comportement alternatif il souhaite mettre en place, plus adapté à sa vie personnelle, sociale, familiale, et totalement respectueux de ses besoins immédiats.
En effet, il peut être important pour une personne de cesser de fumer tout en gardant le bénéfice d’une pause sociale en étant potentiellement entouré de fumeurs, tout comme il peut être essentiel pour une autre personne de se prémunir de toute compensation par la nourriture notamment.
En parallèle, les séances d'hypnose peuvent permettre de lever les peurs et les croyances installées et qui freinent l'arrêt du tabac.
Ce sont souvent des changements de comportements radicaux visant à éliminer l’emprise du tabac et à retrouver une qualité de vie saine, équilibrée, libérée de faux besoins et de fausses croyances, libérée des routines inutiles. La personnalisation de l’entretien va permettre un arrêt définitif dans la majorité des cas en seulement deux séances.
FAQ
L'hypnose pour arrêter de fumer est une méthode thérapeutique qui utilise l'état hypnotique pour aider les fumeurs à changer leur comportement envers la cigarette et à devenir non-fumeurs.
Une séance d'hypnose pour arrêter de fumer comprend généralement une évaluation de la motivation du fumeur, la prise en compte de sa relation personnelle avec la cigarette et la mise en place d'affirmations positives pour aider le fumeur à devenir non-fumeur.
L'efficacité de l'hypnose pour arrêter de fumer dépend de plusieurs facteurs, notamment la motivation du fumeur, la relation personnelle avec la cigarette et la qualité de la séance d'hypnose. Cependant, de nombreux fumeurs rapportent des taux de réussite élevés avec cette méthode.
La durée d'une séance d'hypnose pour arrêter de fumer varie généralement entre 60 et 90 minutes.
Le nombre de séances d'hypnose nécessaires pour arrêter de fumer varie selon chaque individu. Cependant, la plupart des fumeurs ont besoin d’1 à 2 séances espacées d'une à deux semaines pour atteindre leur objectif d'arrêter de fumer.
L'hypnose pour arrêter de fumer est généralement considérée comme sûre et sans effets secondaires. Cependant, il est toujours important de consulter un professionnel qualifié avant de commencer une séance d'hypnose.
