Libérer les tensions internes à l'origine des douleurs physiques
Le seuil de la tolérance à la douleur étant propre à chacun, ce sont ces signes extérieurs qui peuvent renseigner la personne sur le fait que la douleur a perdu sa finalité de signal d'alarme et qu'il est important de ne pas renoncer à sa qualité de vie.
Comprendre les douleurs chroniques
Il existe de nombreuses causes possibles pour les douleurs chroniques. Elles peuvent être causées par des maladies comme l'arthrite ou des conditions comme la fibromyalgie, ou encore par des traumatismes tels que des blessures sportives, les accidents de voiture et les chutes peuvent également causer des douleurs chroniques.
Les causes des douleurs chroniques
Il existe de nombreuses causes possibles pour les douleurs chroniques.
Elles peuvent être causées par des maladies comme l'arthrite ou des conditions comme la fibromyalgie, ou encore par des traumatismes tels que des blessures sportives, les accidents de voiture et les chutes peuvent également causer des douleurs chroniques.
Les causes psychologiques comme le stress et l'anxiété peuvent également contribuer à l'apparition de douleurs chroniques. Il est parfois très difficile d’identifier la cause, le déclencheur de la douleur, celle ci peut s’être cristallisée petit à petit dans le cas de situation vécue “à contre-coeur” par la personne ou dans le cas d’une répétition d’un vécu “dégradant” ou “inadéquat”.
Les conséquences des douleurs chroniques sur la qualité de vie
Les douleurs chroniques peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Les douleurs peuvent interférer avec les activités quotidiennes telles que marcher, s'habiller, travailler et même dormir. Elles peuvent également causer des états de fatigue, de la dépression et de l'anxiété.
Les traitements pour les douleurs chroniques
Il existe de nombreux traitements pour soulager les douleurs chroniques.
Les traitements médicaux et la kinésithérapie
Les traitements médicaux comprennent les médicaments analgésiques et anti-inflammatoires, ainsi que les injections de cortisone. Ces médicaments peuvent soulager la douleur, mais ils peuvent également causer des effets secondaires indésirables tels que des maux d'estomac, de la somnolence et une dépendance potentielle. Il est important de discuter avec un médecin pour trouver le traitement médicamenteux le plus adapté à vos besoins.
La thérapie physique et la kinésithérapie peuvent également être utilisées pour soulager les douleurs chroniques. Finalement, l’hypnose est une option de traitement efficace pour soulager les douleurs chroniques.
L’hypnose
L'hypnose agit Les suggestions hypnotiques peuvent également être utilisées pour aider à gérer les émotions et le stress, qui peuvent aggraver les douleurs chroniques.
Dans le contexte de la douleur chronique, l'hypnose permet d'aider à contrôler l'intensité de la douleur, à mieux la gérer. En utilisant des suggestions hypnotiques pour détendre les muscles et changer le ressenti corporel, on agit directement sur les mécanismes neuronaux de la douleur.
Apprendre à gérer les émotions qui accompagnent la douleur aide également la personne à retrouver les ressources lui permettant d’être actif dans son mieux-être.
L’hypnose et les maux de dos
Ce “mal du siècle”qui n’en finit pas de durer…Près de 80% des Français déclarent avoir mal au dos. Pour une grande partie d'entre eux, les douleurs s'avèrent régulières et parfois extrêmement intenses.
Pour lutter contre le mal de dos, il est en premier lieu recommandé de faire les examens et de vérifier “les aspects mécaniques”.
D'autres solutions peuvent être recommandées, telles que la sophrologie, qui va permettre un travail sur la respiration, le yoga qui permettra les étirements et les assouplissements bénéfiques au corps, le renforcement musculaire, et enfin l'hypnose.
D'où vient le mal de dos ?
Avant d’expliquer en quoi l'hypnose peut en effet grandement amoindrir les douleurs dorsales, il convient de comprendre d'où proviennent les maux.
Les maux de dos peuvent avoir plusieurs causes dont voici quelques unes:
Bien sûr, le mal de dos peut survenir suite à un traumatisme. Il est courant par exemple, sans parler d’accident grave, d'avoir mal au dos après avoir jardiné ou aidé des amis à déménager.
Les mauvaises postures répétées au travail sont aussi la cause de douleurs récurrentes dans la région lombaire ou au niveau de la nuque.
La position du pied au sol lors de la marche, un déséquilibre éventuel du bassin peuvent amener des compensations douloureuses au niveau dorsal.
Le stress, l’anxiété d’anticipation, … peuvent aussi favoriser des maux de dos en cela que les vertèbres, les lombaires ou encore la nuque cristallisent les tensions nerveuses.
Comment l’hypnose soulage les maux de dos
L'hypnose ou hypno-analgésie est une approche spécifique qui vient lutter contre les douleurs aiguës ou chroniques au niveau du dos mais aussi pour contrer la douleur de manière générale.
Dans le cas où les maux de dos n’ont aucune cause mécanique, il est tout particulièrement intéressant de comprendre le principe de somatisation. La somatisation est le moyen mis en œuvre par l'organisme pour se protéger de trop grandes tensions psychiques. Le corps exprime à « grands cris » une souffrance psychique plus ou moins consciente afin d’alerter sur “ce qui ne va plus”: trop de stress, d’anxiété, de peurs, de repli de soi, d’acceptation d’un rôle inadéquat…
La douleur psychique devient physique, elle est le message du corps pour venir soulager le mental.
Le travail consiste donc, dans un premier temps, à établir des prises de conscience, à les verbaliser et à déterminer l’état désiré vers lequel la personne souhaite aller. Puis, dans un second temps, le travail se fait au niveau de l’inconscient qui va venir “ajouter des choix possibles” et décrisper la voie du mal-être qui a été installée, au profit du rétablissement de la personne dans son alignement et son équilibre corps, esprit, coeur.
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