Il y a une différence subtile — mais essentielle — entre pousser une personne à changer et créer les conditions dans lesquelles le changement redevient possible. Cette différence est au cœur de ma manière d’accompagner. Lorsqu’une personne vient consulter, elle sait parfois déjà ce qu’elle « devrait » faire : arrêter de fumer, retrouver confiance, […]

En compétition, la performance ne dépend pas uniquement de la préparation physique et technique. La capacité à gérer la pression, rester concentré et mobiliser ses ressources mentales peut faire toute la différence. Deux sportifs de même niveau peuvent vivre une compétition très différente : l’un reste dans son jeu malgré une erreur ou la pression, […]

Parce que l'addiction ne se résume pas à la quantité consommée, il peut-être plus pertinent de se demander:

Nous avons souvent tendance à considérer nos difficultés comme des ennemis à combattre. Le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi ou certaines souffrances émotionnelles sont perçus comme des problèmes dont il faudrait se débarrasser au plus vite. Et pourtant, les manifestations ont quelque chose à nous dire, elles sont […]

Dans mon cabinet d’hypnothérapie, je rencontre chaque semaine des personnes qui me disent : « Je n’arrive plus à me détendre. »« Mon cerveau ne s’arrête jamais. »« Je suis épuisé alors que je ne fais presque rien. »« Mon corps reste en alerte en permanence. » Derrière ces mots se cache souvent une réalité […]