Parce que l'addiction ne se résume pas à la quantité consommée, il peut-être plus pertinent de se demander:
- Quelle place l’alcool occupe-t-il dans votre quotidien ?
- Avez-vous parfois l’impression de perdre le contrôle ?
- Pouvez-vous facilement vous en passer lorsque vous l’avez décidé ?
- Buvez-vous pour gérer une émotion ou une situation particulière ?
- Pensez-vous régulièrement au prochain verre ?
- Votre consommation entraîne-t-elle des difficultés dans votre vie personnelle ou professionnelle ?
- Avez-vous déjà essayé de réduire ou d’arrêter sans parvenir à maintenir votre objectif ?
Derrière le comportement, quelle émotion? « Qu’est-ce que l’alcool vous permet de vivre, d’éviter ou de ne plus ressentir ? »L a réponse peut être très différente d’une personne à l’autre.
- Pour certains, l’alcool permet de ralentir.
- Pour d’autres, de ne plus penser.
- Pour certains, de se sentir plus sociables ou plus confiants.
- Pour d’autres encore, il permet de supporter une pression permanente ou de mettre momentanément à distance une souffrance. C’est pourquoi il n’existe pas une seule manière d’accompagner l’addiction. Le travail thérapeutique consiste aussi à comprendre ce que le comportement cherche à réguler afin de proposer progressivement d’autres possibilités. Je suis à votre disposition pour étudier les résulats de votre test. A bientôt!
