Nous avons souvent tendance à considérer nos difficultés comme des ennemis à combattre. Le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi ou certaines souffrances émotionnelles sont perçus comme des problèmes dont il faudrait se débarrasser au plus vite. Et pourtant, les manifestations ont quelque chose à nous dire, elles sont […]

Dans mon cabinet d’hypnothérapie, je rencontre chaque semaine des personnes qui me disent : « Je n’arrive plus à me détendre. »« Mon cerveau ne s’arrête jamais. »« Je suis épuisé alors que je ne fais presque rien. »« Mon corps reste en alerte en permanence. » Derrière ces mots se cache souvent une réalité […]

Je souhaite mettre à l'honneur ce témoignage, très émouvant, d'une amie qui en a perdue une autre... tuée par son mari. Un féminicide. Comment cela peut se produire sans que les proches s'aperçoivent de signes, de traces, d'indices? C'est à cet endroit que Kathy nous interroge: me le dirais-tu?...si tu étais sous le coup de […]

Tu sais que tu t’accroches trop…Tu sais que tu t’oublies dans la relation…Tu sais que tu acceptes des choses que tu ne devrais pas accepter. Et pourtant, tu n’arrives pas à faire autrement. Parce que la dépendance affective ne se joue pas dans la tête.Elle se joue dans le ventre. Dans le cœur. Dans le […]

Vous vous couchez fatigué(e)… mais votre cerveau s’allume. Vous vous endormez enfin… puis vous vous réveillez à 3h du matin, avec cette sensation étrange : fatigue + tension + pensées qui tournent. Et plus vous essayez de “vous rendormir”, plus le sommeil semble vous fuir. Quand les insomnies ou les réveils nocturnes s’installent, beaucoup finissent […]