Même si ce trouble est de plus en plus répandu, puisque l'on parle de 2 français sur 5 ayant déjà souffert ou ressentant des acouphènes; il existe pourtant, quasiment autant de forme d'acouphènes que de personnes en souffrant. Ce constat et les résultats atteints en hypnose et en sophrologie permettent de redonner de l'espoir. Si […]

Chaque dimanche, c'est la même chose. Au fur et à mesure que s'écoule la journée, vous sentez l'angoisse monter à l'approche de la nouvelle semaine de travail qui s'annonce. D'ailleurs, plus de la moitié des salariés français ont du mal à trouver le sommeil le dimanche soir… Et si, vous-aussi, vous souffriez de "la phobie […]

Le travail est de plus en plus stressant ! Qu'il s'agisse des objectifs ou des relations, la tension monte. Comment apprendre à rester calme, savoir dire non et se respecter, remettre le plaisir au coeur de la relation professionnelle, résoudre les conflits facilement avec l'hypnose... Lire plus ICI

En cas de surcharge nerveuse, cette relaxation complète du corps est déterminante dans le retour au bien-être. Elle se pratique idéalement allongé. Pour commencer, restez debout, fermez les yeux et décontractez progressivement et sur chaque inspiration les muscles de la nuque et des épaules. Faites tourner votre tête 4 fois dans le sens des aiguilles […]

Si la peur du noir survient très souvent chez les enfants entre 3 et 6 ans, il est important de bien la distinguer des autres troubles du sommeil et d'avoir la réaction rassurante appropriée. Petit memento... Lire plus ICI